海風
我們的約會好像很隨興又很有格調齁!!!
去七里坡吃中飯,說我很吵,妳自己還不是一樣~
更爆笑的是我們兩個人真的很囧~~還有我要抱怨一下,我餘光瞄到有一本雜誌封面是喬恩的,我才正要去拿,結果就被別人拿走了,快哭了我
就這樣很隨興的提出...
"北賓"
那麼..就騎著腳踏車去囉!!!
別想不開要去?海喔!!XD風真的有點大，濕濕黏黏，太陽又有點刺眼悶熱，意味著要我們下去踩海水
就算沒什麼特別的原因要來這～～我們還是聊得很開，玩的很瘋，心情格外的放鬆
風兒把我的秀髮吹亂了唷！
盡量的要拍美美，有夠難
白鞋豆豆的，花花鞋我的
一直被浪兒嚇到
呼大呼小難預測，還被濺起的水花潑到，天阿~~~
一直找很鮮豔亮麗的小石頭，大部分都是貝殼沖蝕過後的，漂亮的喔！
還有一點好處，那就是可以去角質啦！光著腳丫子踩到都快掉眼淚了
鬆。
難得放鬆的自在
96年多元閱讀活動
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營養價值排名前十位的蔬菜
營養價值排名前十位的蔬菜
簡要內容：1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。吃法：菠菜熟吃更有營養。吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！
美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
甘藍
1杯煮熟的甘藍的維生素K含量是膳食參考攝入量(DRI，美國科學院提出的每日建議攝入量)10倍多，維生素K有助於血小板凝結。[小貼示：炒紫甘藍最好蓋鍋蓋]
吃法：加入檸檬、大蒜和少量水一起煮。
菠菜[男人的最佳食物]
1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過DRI100%。另外還含有維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣和鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素。[菠菜和豆腐能不能一起吃]
吃法：菠菜熟吃更有營養。吃法比較隨意，可以爆炒或做湯。
更多做法：辣腐乳拌菠菜(組圖) 別樣風情雞肉菠菜卷
蘿蔔纓[補鈣很簡單 蘿蔔纓補鈣比大豆還強]
2/3杯蘿蔔纓中維生素K和葉黃素的含量達到DRI100%。維生素C達到DRI的75%以上。
吃法：簡單的吃法是洗淨蘸醬。也可涼拌，或者炒肉絲。
萵苣
1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。
吃法：將萵苣切成細條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀，上烤架烤制。
南瓜[羊肉不宜與茶及南瓜同食]
南瓜皮含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和纖維素，南瓜心的胡蘿蔔素含量是果肉的5倍。[多吃南瓜可以預防感冒]
吃法：南瓜可蒸熟後攪成南瓜泥，加入其他蔬菜或肉食，做成南瓜餅，甜鹹皆宜。
更多做法：土豆南瓜燉雞 豆沙南瓜糯米餅(圖) 南瓜包菜蝦皮鮮肉包 芥菜[解毒明目抗氧化]
芥菜葉黃素和維生素K含量極高，另外也富含維生素A、維生素B族、維C和維D、胡蘿蔔素和膳食纖維。
吃法：芥菜主要用於配菜炒著吃，或煮成湯。但是，需要注意的是，芥菜不宜生食或多吃。
帶皮山芋
1根長約13釐米的帶皮山芋含鉀量達到DRI的10%。
吃法：一切兩半，放入烤箱烤30分鐘。
西蘭花[多吃西蘭花 保護呼吸道]
熱量低，纖維含量高，維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
吃法：涼拌或加入沙拉中。[西蘭花牛肉批薩]
解疑：西蘭花PK菜花 哪種抗癌效果好
胡蘿蔔[皮膚松弛吃點胡蘿蔔和葡萄]
每100克含胡蘿蔔素1.35—17.25毫克。還含有維生素B族、維生素C、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機鹽等。
吃法：胡蘿蔔生吃可潔齒，整個烤著吃更營養。
萬能功效：可治愛流口水 長期堅持吃能護肺
紅柿子椒
1個紅柿子椒中所含的能增強免疫功能的維生素C是DRI的250%。
吃法：將其剁碎，與芹菜拌在一起，然後澆上橄欖油和醋。
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YAHOO!
國立宜蘭傳統藝術館
上次帶一群人來宜蘭玩,原就有安排參觀傳藝館,那知一趟太平山下來就有好幾個人暈車,
因而取消此景點,這次就只有我們夫妻兩人再次來到宜蘭,一定要完成上次未玩的景點,
今天雖是非假日來玩的人還是很多,裡面景觀內容不錯,門票150元/人很合理.
售票處前廣場
出入口處
仿古老街
餐廳及販賣部
野台戲場所
仿磚窯建築裡面是名產店
仿古三合院建築
遊客住宿區
[東澳旅遊]墨爾本"夜戀亞拉河畔"
2010.04.22
夜幕低垂的墨爾本是如此清新脫俗
亞拉河畔當華燈初上時顯得特別迷人
特別安排漫步亞拉河畔
每個整點時刻亞拉河畔的美麗火焰
為夜的墨爾本揭開序幕
美麗的亞拉河南岸公園散步
隨著秋後夜晚的來臨您可以看到每整點時刻
在亞拉河畔燃起的美麗火焰景觀
皇冠賭場娛樂中心
皇冠賭場娛樂中心
看完了噴火秀
團員們可能又在賭場內拼經濟
我們兩人還是喜歡看夜景
亞拉河畔夜景很漂亮
只是來晚了無緣遇到黃金時段深藍色的色溫
今天是在墨爾本的最後一夜
明天一早又要搭乘08:05的澳洲航空國內線
去布里斯班繼續東澳的行程
墨爾本晚安再見了
票選出爐囉 還是很歡迎大家報名呀呀呀~~~~
小小瑜慶生日期及地點票選出爐囉
日期:
1. 4月18日 星期六 中午 (18票)
2.4月19日 星期日 中午 (2票)
3. 都OK (4票)
所以日期票選結果 以18票的 4月18日 星期六 中午 凍蒜
地點 :
1.餐廳 (5票)
2.KTV (7票)
3.木柵動物園 ( 7票) ← 此地點已取消
4.圓山育樂中心(1)票
5.其他 (都OK) (5)票
所以地點 票選結果以7票KTV 當選
不過 這還要經過經紀公司同意決定
所以小的會提出三個地點供經記公司選擇
當然優先權是KTV
再來是人數了
1. 張芯瑜 小小瑜
2.悠遊
3.合合
4.建凱
5.微風
6.棒球
7.小山
8.維尼
9.叭噗雄
10. 小峰
11.小光
12.小吳
13.大胖
14.小羽
15.小咪
16.小巴
17.蝶月
18.詩意男
19.阿暉仔
20.潘澄豪
21.超級南瓜
22.水藍師子魚
23.六弦之首 蒼
24. 小彥子 ←(希望可以去)
目前統計 人數24人
請大家要來參加小小瑜生日會的趕快報名喔
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天籟童聲 - 听听中?人的天?之音
天路http://www.youtube.com/watch?v=KhfMyFvy1Xs&feature=related徐杰小朋友http://www.youtube.com/watch?v=fc0VxacKl8k&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=g1bxw1YslGU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=2OIHagkXIDo&feature=related 超可?10小男孩超?听演唱征服??所有?.http://www.youtube.com/watch?v=CZOgvBHDQWo&feature=related7?神童的震撼演唱 http://www.youtube.com/watch?v=n33RFVUo1J4&feature=related小朋友可以唱成這樣http://www.youtube.com/watch?v=8wdNRv2bU84&feature=related
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官網代購 巴黎世家 Balenciaga Velo 快入手吧!
Balenciaga巴黎世家 VELO 手提/肩背機車包
法國歷史悠久的BALENCIAGA,因機車包而聲名大噪,帶點狂放,率性與搖滾風格的設計,在每一個拉?上都擊有同色的皮革~
因為騎車時單手就能打開,因此有機車包稱號,沒有外顯的Logo,輕巧柔軟的羊皮皮革成了這包包獨特的特色~
商品品牌：Balenciaga商品尺寸：約 長38 x 寬14.5 x 高25 cm，背帶至包身 13 CM，背帶長 61 CM商品材質：羊皮商品來源：美國Balenciaga 官網商品功能：拉鏈內袋X1，附鏡子商品包裝：原廠防塵袋、品控卡、吊牌、Balenciaga原廠收藏盒
商品保證: 附官網購買憑證
VELO 是2010 年新品即City 熱銷後,比City窄長~
手提樣
包包整體樣
如果覺得背袋太長 可縮短背袋: 將勾勾別到同一個扣環 中
以下是目前官網顏色
官網:http://www.balenciaga.com/us/en/eShopLanding.aspx
大園工業廠房出租 土地面積3950坪 鋼構平面2230坪 月租金66萬
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土地面積3950坪 鋼構平面2230坪
廠房高度9米 可彈性分割承租
可工廠登記 備動力電 辦公室
臨15米路 月租金66萬
專營
租桃園廠房 租中壢廠房 租平鎮廠房 租龍潭廠房
租龜山廠房 租大溪廠房 租大園廠房 租南崁廠房
租八德廠房 租蘆竹廠房 租大竹廠房 租工業廠房
買工業廠房 售工業廠房 租林口廠房 買工業用地
買工業用地 售工業用地 租工業用地 買廠房
售廠房
"司量部令"秘密特務不是這麼好當~要特別訓練雙關語
l 毗曇再知道了身世vs美室點到為止的相認 (雙關語對話)
美室:你的名字叫毗曇吧?是文弩的弟子吧
(是當初被我遺棄的小孩嗎?被文弩養大)
毗曇:是
美室:文弩教養有方啊!有抱負還很聰明(文弩把你養大了啊!如果是自己的小孩還是要稱讚一下)
毗曇:和璽主您是無法相比(跟母親您還是無法相比)
美室:拿我和你相比?(知道我是你母親了嗎?)
毗曇:(笑了一下)這樣不可以嗎? (我是你拋棄的小孩,就不能比嗎?)
師父總是對我不滿意(就像對妳一樣),
說我有點殘忍還很無情(遺傳到你)
說我沒有恆心,把殺生看的太輕鬆,聽說璽主你也是那樣(有其母必有其子,我是你兒子才會這樣)
美室:你自己也認可這點嗎?(你也承認我是你媽了嗎?)
沒有恆心,把殺生看的太輕鬆(有遺傳到我這個個性嗎?)
毗曇:倒不如說,殺生的話因為愧疚,總想笑出來(我知道妳是我媽這個事實,我很想笑,但我跟你不一樣,我至少還會愧疚)可能是指這方面
美室:就算那樣也不要發笑,輕微抿一下嘴,那樣才顯得更強悍(即使知道真相也不要顯現出來,我即使愧疚也絕不會表現出來)
毗曇(抿一下嘴):就像這樣嗎?(我是你生的,我已經知道,抿嘴的樣子跟你像不像?)
美室走了,心裡想說:毗曇 是毗曇(毗曇是我兒子呀)
哇靠~之後兩位均用雙關語(密碼)對話
毗曇成為司量部首領(秘密組織首領)是有原因的
美室媽媽有訓練過 常訓練
如果不知道兩人關係的人 還真聽不懂
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l 毗曇發現身世vs師父對質(雙關語對話)
文弩:為什麼要翻那個箱子?(裡面有你的身世之謎,我很怕你看到)
毗曇:(師父是擔心我看到吧)不是說是我的嗎?(裝傻吧,假裝說三韓地勢的書)
文弩:什麼?(我是怕你看到身世)
毗曇:不是師父親口說的嗎?都是為我準備的!(我是指三韓地勢的書)
我的東西,我來看難道有錯嗎?(你心裡有鬼才會生氣)
文弩:你這臭小子…(他有看到嗎?無法掩飾只好生氣..)
毗曇:我也想要參加明天的比才(先發制人)
文弩:參加什麼比才呀!(你這小子又要做什麼事情)
誰膽敢隨便亂參加呀!(你敢給我參加試試看!)
想要出去比就和你一刀兩斷(使出恐嚇伎倆)
毗曇:那麼你認可我是弟子嗎?(我已經知道我是美室兒子,你有把我當弟子嗎?)
文弩:………………(我沒有想過,當初養你是因為你是真智王兒子-真骨身分)
毗曇(含淚):不是弟子的話,怎麼能談及一刀兩斷(原來你不把我當弟子)
文弩:…………………………
毗曇:還是是因為那時發生的事嗎?(你因為我小時候殺人而怪我)
那時候我還小呀!
(文弩心裡默想)…..因為小對我的衝擊越大,怎麼達成大義都不懂就會殺人了(真像美室呀,我擔心你成為美室第二)
毗曇:從那以後口頭上說是弟子,什麼時候有給過我溫暖?(我終於知道因為我是美室的兒子你才這樣對我)
毗曇:像父親一樣的親人,突然間感覺像陌路人(當時我莫名其妙)
應該告訴我哪裡做錯了啊,(如果我不是這樣身分你應該會糾正我)
我只是想要得到師父的稱讚而已(是你自己有差別心)
文弩:你殺了人,根本沒有想到我會訓斥你(正常小孩是不會殺人的,我沒有想到你遺傳到美室),
對死了的人也絲毫沒有憐憫之心(你有殘忍的基因)
(毗曇點點頭,快哭了):所以才那樣對我?(我終於知道原因了)
師父您從那時候起,就開始畏懼我,世上哪有師父怕弟子的(我現在才知道那時候你為何會有這樣的反應,因為我是美室的兒子)
(毗曇哭了):那時候還是個小孩呀,最起碼可以給個溫暖的擁抱(只因為我的身分,導致我受到傷害)
毗曇掉頭走了
文弩…五味雜陳
((聽起來好心酸~~)))
經過母親與師父的調教,從此毗曇成為優秀的秘密特務首腦~走上不歸路
